Der bewusste Atem spielt für unseren emotionalen und geistigen Zustand eine Schlüsselrolle. Es gibt keine Körperfunktion, die sensibler, unmittelbarer und vielfältiger auf körperliche, seelische, emotionale und geistige Veränderungen reagiert wie der Atem. Der Atem ist auch der Träger der Lebensenergie (Prana). Das macht ihn zu einem kraftvollen Werkzeug und Medium.

Die physische Yogapraxis ist enorm wichtig, aber es ist v.a. die Atemarbeit, die unser inneres Wohlbefinden verändern kann.