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Hatha Yoga zur Stressbewältigung - PräventionskursHatha Yoga zur Stressbewältigung - Präventionskurs

Donnerstag, 19.11.2020 ab 19:30 bis
Donnerstag, 19.11.2020 um 21:00


Yogato
Hesemannstraße 15A
41460 Neuss

Hatha Yoga zur Stressbewältigung - Präventionskurs

...von der Krankenkasse gefördert!

Schwerpunkt des Kurses sind Hatha-Yoga-Übungen, Tiefenentspannung (Savasana), stresssenkende Atemtechniken (Pranayama), körperliche Bewegung im Einklang mit dem Atem (Asanas) sowie alltagstaugliche Meditation.

In diesem Kurs erfährst Du, wie der Wechsel von Anspannung und Entspannung sich positiv auf Deinen Körper auswirken.

Die gezielt eingesetzten Entspannung- und Achtsamkeitsübungen aktivieren das parasympathische Nervensystem und sorgen so für innere Balance und ein Wohlgefühl.


So kannst Du körperlichen und psychischen Stressreaktionen vorbeugen.
Du erhältst zusätzlich dazu kompaktes und leicht verständliches Wissen zum Thema Stressmanagement, das der eigenen Gesunderhaltung dient.

Alle Inhalte sind so ausgelegt, dass Du sie problemlos selbstständig zu Hause durchführen kannst.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Aufgrund der Corona Situation sind unsere Plätze im Studio begrenzt. Der Kurs kann daher ebenfalls per Livestream (von zu Hause aus) gebucht werden.

Weitere Infos & Anmeldung unter: http://www.yogato.de/hatha-yoga-praeventionskurs Weniger anzeigen