...von der Krankenkasse gefördert!

Schwerpunkt des Kurses sind Hatha-Yoga-Übungen, Tiefenentspannung (Savasana), stresssenkende Atemtechniken (Pranayama), körperliche Bewegung im Einklang mit dem Atem (Asanas) sowie alltagstaugliche Meditation.

In diesem Kurs erfährst Du, wie der Wechsel von Anspannung und Entspannung sich positiv auf Deinen Körper auswirken.

Die gezielt eingesetzten Entspannung- und Achtsamkeitsübungen aktivieren das parasympathische Nervensystem und sorgen so für innere Balance und ein Wohlgefühl.