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Traillauf im Uhlenhorst Traillauf im Uhlenhorst

Friday, 10.07.2020 ab 18:00


Rundweg
Rundweg
47057 Duisburg

Traillauf im Uhlenhorst

Traillauf ist eine interessante Trainingsform, bei der Kraft, Koordination, Körperwahrnehmung und Ausdauer gleichermaßen geschult werden.

Auch routinierte Läufer finden in diesem Lauf ein abwechslungsreiches Training, das eine sehr gute Ergänzung zum alltäglichen Lauftraining darstellt. Die Wege im Uhlenhorst sind sehr gut laufbar und die Strecke ist angenehm profiliert.

Durch unterschiedliche und schnell wechselnde Bodenbeschaffenheiten, trainieren wir viele große und vor allem auch meist wenig beachtete kleine Muskeln, unsere Koordination und Körperwahrnehmung. Ein ständiger Wechsel zwischen bergauf und bergab trainiert Kraft und Ausdauer.


Wir verlassen die - im wahrsten Sinne des Wortes - ausgetretenen Pfade und erkunden etwas abseits, die kleinen, versteckten und spannenden Wege über Stock und Stein.

Traillauf macht Spaß! Die Wege durch die Natur sind wunderschön und einfach zum genießen. Ein Traillauf macht ganz nebenbei den Kopf frei, baut Stress ab und bringt eine wundervolle Abwechslung in den täglichen Trott.

WANN: Samstag, 10. Juli 2020 von 18.00 bis ca. 19.00 Uhr
TREFFPUNKT: Parkplatz am Rundweg, 47057 Duisburg (das ist ein kleiner Weg, der vom Uhlenhorstweg abgeht)
Kosten: 1 x 60 Minuten 18,- Euro inkl. USt.
Maximal 10 Teilnehmer

Teilnehmen kann jeder sportgesunde Läufer, der sich einmal ins Gelände wagen möchte.
Laufumfang: rund 8km mit einigen Höhenmetern
Lauftempo: ruhig

❗ACHTUNG: Für diesen Lauf ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich! http://www.andrea-vonhorn.de/termine-und-anmeldung

Ich freue mich auf das Training mit Euch!
Eure Andrea