Friday, 10.07.2020 ab 18:00
Traillauf ist eine interessante Trainingsform, bei der Kraft, Koordination, Körperwahrnehmung und Ausdauer gleichermaßen geschult werden.
Auch routinierte Läufer finden in diesem Lauf ein abwechslungsreiches Training, das eine sehr gute Ergänzung zum alltäglichen Lauftraining darstellt. Die Wege im Uhlenhorst sind sehr gut laufbar und die Strecke ist angenehm profiliert.
Durch unterschiedliche und schnell wechselnde Bodenbeschaffenheiten, trainieren wir viele große und vor allem auch meist wenig beachtete kleine Muskeln, unsere Koordination und Körperwahrnehmung. Ein ständiger Wechsel zwischen bergauf und bergab trainiert Kraft und Ausdauer.