Im Training steht die Suche nach der Essenz, dem Authentischen der Bewegung im Vordergrund. Den Tanz ausleben, die kontinuierliche Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper in Relation zu Raum und Zeit ist hierfür Dreh- und Angelpunkt.
Das Training beginnt mit ruhigen Sequenzen am Boden und kleinen Improvisationseinheiten, die dem Körper Kraft und Geschmeidigkeit geben.
Der leere Körper wird Schritt für Schritt „gefüllt“, um tänzerische Bewusstheit zu erreichen.
Dynamische Kombinationen und kleine Choreografien zu ausgewählter Musik bieten vor allem Spaß am Tanzen.