Yoga für Schwangere

Eine Schwangerschaft ist der ideale Moment um mit Yoga zu beginnen. Yoga in der Schwangerschaft richtet sich an alle schwangeren Frauen, auch an Anfängerinnen. Bei Yoga in der Schwangerschaft liegt die Betonung auf sanftem Yoga, Sicherheit und Entspannung. Während das Baby heranwächst, wird Yoga dich kräftigen, entspannen und durch das Dehnen mehr Raum für dein Baby schaffen.

Das Hauptziel von Yoga in der Schwangerschaft ist es, die Atmung zu harmonisieren. Durch Bewusstsein für die Atmung entwickelst du mehr Gespür für dich selbst und erlebst gelassen die Veränderungen, die das Mutterwerden begleiten. Das Wissen, wie du Yoga bei Atmung, sich Bewegung und Entspannung einsetzen kannst, hilft dir in den kommenden Wochen, eine solide Grundlage für die nächsten Jahre des Elternseins zu schaffen.