Eine aufrechte Körperhaltung setzt eine starke Körpermitte voraus. Eine kräftige Rumpfmuskulatur entlastet Deine Wirbelsäule und kann Rückenbeschwerden lindern und diese vorbeugen. Lerne im §20 Kurs Pilates wie Du Deine Rücken-, Bauch- und Beckenboden Muskulatur gezielt ansteuerst und diese im Alltag einsetzen kannst um körperliche Beschwerden zu lösen oder diese vorzubeugen.

Freue Dich auf einen Kurs mit Kombinationen aus