Mit Dipl.-Psych. Susanne Balkhaus
Das Konzept nach Prof‭. ‬Kaluza zeigt wirksame und praxisnahe Wege auf‭, ‬wie man persönlichen Stress Schritt für Schritt reduzieren kann‭. ‬Neue Kompetenzen helfen‭, ‬wieder mehr Gelassenheit und Freude im‭ ‬Alltag zu erleben sowie die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern‭.‬
Es geht zum einen darum‭, ‬Stresssymptome wie Anspannung und innere Unruhe durch eine effektive Entspannungsmethode abzubauen‭, ‬aber darüber hinaus auch darum‭, ‬sich die‭ (‬äußeren und inneren‭) ‬Ursachen der Stressentstehung anzusehen‭. ‬So eröffnen sich viele Möglichkeiten‭, ‬aus der Stressspirale auszusteigen‭. ‬